こんにちは(^^)/

２月に入ってやっと冬らしい寒さになってきましたね。

皆様、風邪など引かず元気にお過ごしでしょうか？

私は先日、久しぶりに焼肉ランチに行ってまいりました🍖

食べ放題という事で制限時間内、ひたすら食べまくって

いました(^^;)

焼肉はカロリーが高そうなのでダイエットには敬遠されがち

だと聞くこともありますが、牛肉の赤身などに含まれるミネラル

の1つ「亜鉛」は新陳代謝を促す働きがあるため免疫力を高める

効果が期待できるそうですよ！

体調を崩しやすいこの時期、積極的にお肉を食べましょう!(^^)!

そして〆は甘いデザート(*^^*)

(M.H)